de manhã um suco de mamão com sementes de linhaça e depois café
almoço umas postas de peixe grelhadas no azeite shoyu e balsâmico comprei ontem no Sendas, Corvina, acho, mas com muita espinha, saboreamos eu Panda e Miranda
com salada de tomates e batatas cozidas;
lanche/jantar 2 pães franceses integrais com mostarda, tomate, alecrim e azeite
amanhã pretendo continuar no meu regime!
vontade louca de dar um jeito nas unhas que estão me incomodando, desajeitadas, grandes;
e a barriga tb anda meio grande, no good

andei da invalidos até a Central, peguei um trem novo com ar-condicionado! e janelão, fiquei literalmente viajando na ida e na volta
agora cansada cansada